Одна из мировых тенденций – неуклонный и довольно быстрый процесс старения населения. С каждым годом пенсионеров и в нашей стране становится всё больше. И, как правило, многие воспринимают так называемый третий возраст пессимистически, в серых тонах. Что же делать, чтобы уход на заслуженный отдых не стал дорогой к одиночеству, депрессии и затворничеству.
Возвращает молодость
дачный сезон.
Первое, что приходит в голову, кроме возни с внуками (оставим данное занятие их родителям), это грядки или дача. Не секрет, что многие пенсионеры с наступлением весны просто оживают. Ещё когда лежит снег, они начинают заботиться о рассаде. Затем приходит черёд перекапывания участка, посева, прополки, полива, сбора жуков… Безусловно, если не перебарщивать и не изматывать себя огородными заботами, увлечение это полезное и для здоровья, и в плане наличия домашних заготовок зимой. Разве что не все дети довольны такой любовью родителей к дачным хлопотам. Потому что старики то, что им в этом деле не под силу, стараются переложить на плечи молодого поколения. А тому копание в земле может не приносить никакого удовольствия. Плюс уверенность, что приобрести ту же картошку и морковку проще на рынке или в магазине.
Лепим, вяжем
и поём.
Отсутствие необходимости каждый день ходить на работу – хороший повод уделить больше времени имеющимся увлечениям или приобрести новые. 70-летняя жительница Дании в одной из телепередач рассказывала о том, что у неё с мужем нет ни минутки для скуки. Практически каждый вечер они уходят на заседания в клубы по интересам. Она изучает китайский язык, кулинарию, посещает курсы йоги. Он встречается с любителями оперы, осваивает компьютер. А один раз в неделю они обязательно посещают вместе театр. Есть возможность развить свои таланты и у пожилых лиозненцев. В первую очередь, это клуб «Ветеран» и его гордость – Народный хор народной песни. Если вы любите петь – добро пожаловать в его ряды. Но вам будут рады в любом случае, главное, чтобы было желание общаться.
Как сообщила директор районного Дома ремёсел И. М. Самусенко, в действующем здесь клубе «Крыніцы» ждут всех, кто хочет освоить азы того или иного народного мастерства или поделиться своими навыками. Даже если вы никогда не держали в руках кисть или спицы, последний раз лепили из пластилина в начальных классах, а изделия из лозы или соломки даже не представляете, как создаются, не бойтесь. Вас всему научат. Заседания проводятся каждый выходной. А с учётом специфики занятие найдётся и на каждый вечер.
Изготовление поделок из природного материала, секреты выращивания цветов, тонкости хозяйствования – темы бесед в клубе «Флора». А в «хобби-клубе», также работающем при районной библиотеке, вы сможете поделиться с другими своими интересами.
Танцуют все!
Как-то меня очень сильно впечатлил один из телевизионных сюжетов из Китая. В нём рассказывалось о местных пенсионерах, ежедневно собирающихся в городском парке на занятия физкультурой. Бодрая музыка, инструктор примерно такого же возраста, как и собравшиеся, несложные упражнения. Журналист попросил одного из присутствующих там мужчин поделиться впечатлениями. И тот рассказал, что приходит в парк ежедневно, как и многие люди его возраста. Это не только помогает скрасить досуг, но и позволяет держать себя в форме, что для пожилых очень важно. Более того, некоторых именно физические нагрузки вернули к полноценной жизни.
А недавно подобный репортаж прошёл из нашей столицы. Пожилая женщина говорила о том, что до регулярных занятий физкультурой страдала от такого количества заболеваний, что жить уже не хотелось. Понимала, что нужно что-то делать. Подруга привела в группу здоровья, и занятия в коллективе сделали чудо.
Безусловно, для того, чтобы что-то подобное появилось в нашем горпосёлке, нужна организационная составляющая. Но, наверное, в большей степени – инициативные люди. И те бабушки и дедушки, кому это нужно. И для занятий, как мы видим на примере того же Китая, не обязательно нужны спортивные залы. Какой-то комплекс упражнений можно (да и нужно) проводить на свежем воздухе. Парк есть, да и стадион тоже. Вопросы с музыкой и инструкторами при желании решить можно. Те же опытные учителя физкультуры, находящиеся на пенсии, на мой взгляд, могли бы взять на себя подобную общественную нагрузку. И им жить станет интереснее, и другим. Главное, чтобы было положено начало. Возможно, в первое время наши пенсионеры будут стесняться покинуть свои лавочки и заняться физкультурой, но, уверена, сначала сформируется костяк, а затем к нему начнут присоединяться и остальные. К тому же, это ещё один способ завести новых знакомых и друзей.
От занятий физкультурой всего шаг до замечательного времяпрепровождения в любом возрасте – танцев. Будучи как-то в Витебске, видела открытую танцплощадку, на которой пожилые пары кружились в вальсе. Зрелище необыкновенно трогательное. Женщины с седыми волосами, тщательно уложенными в причёски, галантные кавалеры в строгих костюмах. На них хотелось любоваться. И исходила энергия не старости и отчаяния, а жизнелюбия и бодрости. Я поняла, что быть счастливым можно в любом возрасте. Хотелось бы, чтобы и в нашем горпосёлке появилась подобная танцплощадка. А ещё лучше – танцевальные курсы, где людей учили бы танцевать тот же вальс, танго, румбу… Несомненно, посещали бы их люди разного возраста.
Быть студентом никогда
не поздно.
Для пенсионеров, имеющих активную жизненную позицию и желающих, несмотря на возраст, получать новые знания и даже в чём-то наверстать ранее упущенное, работают университеты третьего возраста. Люди старшего поколения обучаются основам бизнеса, компьютерной грамотности. Всего в мире уже более двух тысяч подобных заведений. А в начале ноября минувшего года начал работу первый в Беларуси «Институт третьего возраста» в Бресте. Это совместный социальный проект ТЦСОН Ленинского района г. Бреста и социально-педагогического факультета Брестского государственного университета им. А. С. Пушкина. Слушатели имеют возможность заниматься по следующим направлениям: образовательное, редакторское, историко-краеведческое, нравственно-духовное и культурно-духовное, направление физической активности, творческие мастерские. Особой популярностью у пожилых пользуются занятия по физической активности (йога) и обучение элементарным навыкам работы на персональном компьютере. Учебный год продлится до 1 июня, а летом, как и у всех студентов, каникулы. Для поступления необходимо только написать заявление и предоставить пенсионное удостоверение. Пока все занятия бесплатные. Необходимое оборудование для работы позволила приобрести поддержка брестских предприятий.
Елена РЕТНЁВА.